• Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên cũng trì hoãn việc giảm nhiệt độ.Kripke (MD) của Đại học California cho thấy rằng những người sửMột nghiên cứu gần đây của Tiến sĩ Daniel F.Nhưng những khám phá khoa học gần đây đã không chắc chắn điều này hoàn toàn.Cung cấp cho bạn một liều ôxy nguy hiểm trong cả ngày mà có thể gây tử vong.Tránh kính mát vào buổi sáng và buổi tối.dụng thuốc ngủ thường xuyên để gây ngủ có một tỷ lệ tử vong (Chết) cao hơn những người không sử dụng nhiều.Nếu bạn chống lại cơn buồn ngủ tại thời điểm này và cung cấp một thời gian xả hơi cho cơNếu bạn tập thể dục trước khi đi ngủ sự gia tăng nhiệt độ cơ thể có thể khiến bạn không ngủ sâu.Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn cần phải thích nghi với lịch trình ngủ của bạn.
Để giải quyết một số vấn đề rất quan trọng với mọi người qua điện thoại
