Trong giai đoạn này chúng ta vẫn còn rất tỉnh táo.khám phá thư giãn tinh thần trong phần sau của cuốn sách này.Sau khi bạn thực hiện chương trình này và giảm thời gian ngủ của bạn, làm thử nghiệm này một lần nữa và bạn sẽ có thể ghi chú những thay đổi trong nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn!Nếu bạn chưa tập thể dục, HÃY VẬN ĐỘNG! và bắt đầu ngay bây giờ.Vì vậy, đó là những cái mà tôi định nghĩa là do nhận được thông tin đúng trong cuộc sống.Hãy nhớ mức năng lượng trong ngày của bạn phụ thuộc nhiều vào những gì bạn làm trong ngày và mức nhiệt độ cơ thể của bạn.Đó là cuối ngày, và bạn cảm thấy mệt mỏi .Đây là những đợt bùng nổ đột ngột của hoạt động não.: O) Nhắm mắt của bạnĐể tôi cho bạn một ví dụ, giả sử bạn đang cố gắng thư giãn khi bạn đang nhấn mạnh một chút .

Xem thêm Thu gọn