Điều này sẽ cung cấp ngay lập tức cho nhịp nhiệt độ cơ thể của bạn thông điệp rằng đó là ban ngày.Nếu bạn ngủ nằm ngửa, bạn cảm thấy tốt.Trường trung học Có một cô gái ở trường trung học tôi thực sự thích.Đặt ra mục tiêu đến cái mà bạn muốn để giảm bớt thời gian ngủ của bạn.có thể ghi chú các thay đổi.Bạn sẽ tìm thấy điều này thực sự thú vị.Trong giấc ngủ sâu của chúng ta mạch máu giãn ra và hầu hết lượng máu thường được lưu trữBắt đầu bằng cách hít một hơi thở thật sâu và tập trung vào hơi thở của bạn.Hãy nhớ mức năng lượng trong ngày của bạn phụ thuộc nhiều vào những gì bạn làm trong ngày và mức nhiệt độ cơ thể của bạn.Một số chống lại điều đó khi cho rằng ngủ nhiều hơn là thực sự có lợi hơn.

Xem thêm Thu gọn