Đây là lý do tại sao bạn có thể đã nghe nói một giấc ngủ ngắn 10 phút đơn giản có thể hoàn toàn nạp lại năng lượng của bạn.Thuốc ngủ thường biến mất ngủ ngắn hạn thành mất ngủ mãn tính.Rất nhiều người sử dụng giường và phòng ngủ của mình cho nhiều mục đích.- Khi chúng ta bị tước đoạt giấc ngủ trong thời gian ngủ bất thường, cơ thể của chúng ta sẽ hy sinh tất cả các giai đoạn khác của giấc ngủ để lấy lại giấc ngủ sâu.Bởi vì mắt của chúng ta hiếm khi được tiếp xúc với ánh sáng thực sự, mắt của chúng ta không thực sự phân biệt giữa đêm và ngày.Làm thế nào lâu để bạn có thể rơi trở lại giấc ngủ một khi bạn thức dậy? _______Okay, bây giờ bạn đã biết cơ bản về cơ chế hoạt động của giấc ngủ.Các cơ quan của chúng ta đối phó với nó và thích nghi.Kỹ thuật này hoạt động rất tốt.Lưu ý: Không bao giờ Kết hợp Rượu Với Thuốc ngủ! Nếu Bạn Đang Làm, Bạn đang mạo hiểm Cuộc sống của bạn! (Thêm phần thuốc ngủ trong phần sau)

Xem thêm Thu gọn