Vậy những gì ảnh hưởng đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn? Và làm thế nào một ai đó có thể Phá Hỏng nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của họ?Tóm lại, hãy nhìn vào một ví dụ của hai người làm việc tại cùng một công việc nhưng có hai hệSự khác nhau giữa một người có vấn đề về giấc ngủ và một người có thể ngủ một cách dễAhhh, đó là cuối tuần .Mức melatonin của bạn CỰC KỲ phụ thuộc vào lượng ánh sáng mặt trời tự nhiên đã đi vào mắt của bạn trong ngày!Thiếu ánh sáng mặt trời sẽ tạo ra một hiệu ứng đường thẳng của nhiệt độ cơ thể bạn, bởi vì nó sẽ không có cơ hội để tăng đủ cao, sẽ không rơi đủ thấp trong mỗi đêm.Một neo có thể là một kinh nghiệm, một hương vị, xúc giác, khứu giác, hoặc âm thanh ngay lập tức tái tạo trạng thái cảm xúc trong cơ thể của bạn.Bộ đôi này trong trạng thái tiêu cực vẫn chạy tốt.Điều này làm việc bởi vì nó ngắt mô hình suy nghĩ của bạn.Bạn đã biết về những cái có thể làm cho giấc ngủ và giấc ngủ chất lượng.

Xem thêm Thu gọn