Thực sự thư giãn xuất phát từ bên trong bạn, và phải được kích hoạt bởi quá trình suy nghĩ bên trong của bạn.Ngoài ra, khi bạn đi vào giấc ngủ sâu trong cả ngày, bạn làm nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn mất cân bằng, nó gây khó khăn cho bạn để đi vào giấc ngủ sau này trong đêm.Nhiều nước hơn giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể tốt hơn.Trường trung học Có một cô gái ở trường trung học tôi thực sự thích.Điều này sẽ tạo ra một liên tưởng tốt trong tâm trí của bạn rằng giường = ngủ; giảm số lượng thời gian cần để bạn có thểDưới đây là một phân tích lượng nước trong cơ thể của bạn sử dụng mỗi ngày:Bạn có cảm thấy thực sự buồn ngủ trong những giờ đầu của buổi sáng? Nếu vậy, bao lâu thì cơn buồn ngủ này đến? __________________Trong cuốn sách này tôi sẽ không cung cấp các phương pháp cụ thể và thông tin về điều đó, tôi xin điểm ra rằng tôi có thể cung cấp cho bạn một số thông tin cực kỳ mạnh mẽ để giúp bạn bỏ thuốc lá.Nhịp điệu nhiệt độ cơ thể thực sự làm những gì cho đồng hồ giấc ngủ trở thành.Vâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .

Xem thêm Thu gọn