Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động.Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80.Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.Chúng ta quên mất rằng chúng ta có quyền chọn lựa những suy nghĩ được tạo ra trong tâm trí mình thay vì cứ đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy: "Tôi buồn vì người này đã nói thế này, làm thế kia.Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình.Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.Vậy thì sao bạn lại không? Nó dễ hiểu, miễn phí và giúp bạn có tất cả những gì cần để có thể thành công: chính bạn với bộ óc đáng kinh ngạc, tâm trí rộng mở đang háo hức khám phá vẻ đẹp cuộc sống, tấm lòng tốt lành và ước muốn xứng đáng được hạnh phúc của bạn.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Thả lỏng vai và tay.

Xem thêm Thu gọn