Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan.Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.Chúng ta cũng có thể tìm được trong ngân hàng ký ức khổng lồ này những niềm tin, quan điểm và truyền thống văn hóa của mình.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng.Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm người ở New Zealand cách đây vài năm.Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta.Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông.Hãy thành thật chừng nào tốt chừng nấy.

Xem thêm Thu gọn