Đối với hầu hết mọi người cao điểm tối ưu của nhiệt độ cơ000 luxes của ánh sáng.Bạn có thể thấy kết quả này trong một vòng lặp vô tận người mất ngủ và mệt mỏi vào ban ngày!Có nghĩa là, bạn không phải luôn luôn có cùng trải nghiệm khi ngủ, mặc dù bạn không nhận thức được khi bạn gặp chúng.Một số chống lại điều đó khi cho rằng ngủ nhiều hơn là thực sự có lợi hơn.Tôi sẽ không đề nghị bạn nhấc mông của bạn lên ngay bây giờ mà đăng ký một thành viên tại các phòng tập thể dục gần nhất và bắt đầu thói quen tập thể dục hàng ngày.Ngoài ra, bắt kịp về giấc ngủ là một chuyện hoang đường.Anh thức dậy lúc 8 PM, cảm giác đói.TẠI SAO TÔI KHÔNG THỂ NGỦ?! Có cái gì đó sai lầm đang đến với tôi!Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể sau khi tập thể dục có thể tiếp tục trong một thời gian đáng kể.
