Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình.Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Stranothở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa.Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực.* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích.Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa.- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng.
Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).
