Nói chuyện điện thoại trong khi ở trên giường hoặc nằm trên giường __ 5.Wow? Điên mất? Không hẳn thế, hãy để tôi làm cho nó rõ ràng hơn một chút.Những Hành Động gì tôi có thể làm để nâng cao CHẤT LƯỢNG của giấc ngủ của tôi?Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.Trong suốt buổi trưa và đầu buổi chiều chúng ta trải qua trung bình 50.Cách đúng để có giấc ngủ ngắn là giữ chúng cực ngắn.Tôi đã có tất cả các mục tiêu về dinh dưỡng hợp lý và tôi đã không theo kịp chúng.Nếu tâm trí của bạn đang chạy đua, bạn có thể hình dung suy nghĩ của bạn như thể chúng đã được viết trên một cái bảng viết phấn đen tại cùng thời gian.Bạn không nhất thiết phải làm thử nghiệm này như một phần của chương trình này, đó là tùy chọn.Mang chai này với bạn xung quanh nhà và bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn uống / ăn các loại rác rưởi kia, bạn phải làm một ngụm nước.

Xem thêm Thu gọn