Giai đoạn 2 giấc ngủ cũng đóng một vai trò chính trong việc khôi phục năng lượng thể chất, như bạn nhìn vào bảng xếp hạng trước đây, 50% thời gian của giấc ngủ được sử dụng trong giai đoạn 2 giấc ngủ.Tuy nhiên quan trọng là phải hiểu rằng ánh sáng mặt trời nhận được thích hợp không phải là một phần lựa chọn tùy ý trong nội dung này, nó là BẮT BUỘC, vì nó là cách chính cơ thể điều chỉnh nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của chúng ta.Tại lúc mặt trời lặn chúng ta trải qua 5.Nếu bạn điền đánh giá nhịp điệu nhiệt độ cơ thể, hoặc nếu bạn đã làm thử nghiệm nhiệt độ cơThuốc ngủ thường biến mất ngủ ngắn hạn thành mất ngủ mãn tính.Hãy nhớ rằng hai phần chính quan trọng nhất của chương trình này!Trong giai đoạn này chúng ta vẫn còn rất tỉnh táo.3) Đạt được mức năng lượng cao hơn những gì bạn đã có trước đây.Bạn sẽ tìm thấy điều này thực sự thú vị.Đây chỉ là tự nhiên như hầu hết những người đầu tư chương trình tự
