Sống và vượt qua những trở ngại - đó là niềm hân hoan để yêu đời và yêu người.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác.Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ.Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan.Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn.Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói.Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn.
Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".
