Đó là lý do tại sao cơ thểTrước tiên, chuyện gì xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn đang bị stress?Chúng xảy ra nhiều lần trong giấc ngủ được gọi là chu kỳ giấc ngủ.Bằng những cách thích hợp có thể đáp ứng nhiều hơn nhu cầu bạn cần trên hệ thống tỉnh táo của bạn, (như chúng ta đã nói từ trước đến nay) các hệ thống giấc ngủ của bạn nhận được sẽChúng xảy ra nhiều lần trong giấc ngủ được gọi là chu kỳ giấc ngủ.Trong giấc ngủ REM cơ thể sinh học và sóng não là gần nhất với tình trạng khi chúng ta đang tỉnh táo.Cho phép nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn trở nên cân bằng và đúng vị trí.Theo thang điểm từ 1-10, khi bạn thức dậy bạn cảm thất thoải mái và năng lượng của bạn như thế nào?Điều này hoàn toàn làm nhiễu loạn giấc ngủ phản ứng tựĐiều này sẽ tăng mức năng lượng của bạn trong suốt cả ngày, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, sinh động và nhiệt tình.

Xem thêm Thu gọn