Càng khiêm nhường bao nhiêu, càng tự trọng bấy nhiêu.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể."Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ trở thành người bạn của chính mình.Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn.* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích.Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm.Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể.Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.Chúng ta có thể nhìn thấy thân cây, cành cây và lá cây, nhưng không nhìn thấy được rễ cây; mặc dù rễ cây chính là nguồn đảm bảo chất dinh dưỡng, sự sinh trưởng cũng như sự vững chãi và sức sống cho cây.Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.
Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".
