Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy).Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động.Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực.Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình.Giờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao.Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn.Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.
Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.
