Sự khác nhau giữa một người có vấn đề về giấc ngủ và một người có thể ngủ một cách dễMời bạn tham gia bài kiểm tra ngắn để hiểu và nhớ tốt hơn những gì bạn vừa đọc.Được rồi bạn biết đó, tôi nghĩ tôi thích quay qua hướng khác hơn.Một lý do khác tại sao bạn có thể gặp khó khăn khi rơi vào giấc ngủ vào ban đêm là vì nhiệt độHình dung của bạn từ từ xóa sạch những suy nghĩ ra khỏi tấm bảng phấn, để lại nó hoàn toàn trống.nhiệt độ cơ thể của bạn có thể tăng và giảm nhiều lần trong ngày như một phản ứng của hoạt động bạn đang làm lúc đó.- Khi chúng ta bị tước đoạt giấc ngủ trong thời gian ngủ bất thường, cơ thể của chúng ta sẽ hy sinh tất cả các giai đoạn khác của giấc ngủ để lấy lại giấc ngủ sâu.• Thức ăn giàu chất đường và carbohydrates đơn, nâng cao lượng đường trong máu và có thểTránh kính mát vào buổi sáng và buổi tối.của bạn là đường thẳng, điều này có thể nguyên nhân chính gây vấn đề về giấc ngủ, và nó sẽ

Xem thêm Thu gọn