Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình.Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".“Lớp học này đã giúp tôi nhận thức được cuộc sống, khiến tôi lạc quan, yêu đời và vững tin trong công việc.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Hãy dành thời gian để lưu giữ một nguồn năng lượng dồi dào về tinh thần và tình cảm, đừng nhọc công theo đuổi những toan tính ích kỷ hay những trò giật dây xảo trá.Thả lỏng vai và tay.Về mặt xã hội, tư duy tích cực là nguồn sáng tạo trong mỗi con người, là khả năng sáng tạo của mọi cá nhân.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Không nhất thiết phải hiểu quá kỹ càng mà chỉ cần ý thức rằng ẩn bên dưới những hành vi kiềm chế còn có một nền tảng gồm những niềm tin sâu sắc, những giá trị, hoàn cảnh và rất nhiều tố chất tích cực bẩm sinh khác.
