Được rồi bạn biết đó, tôi nghĩ tôi thích quay qua hướng khác hơn.Hãy suy nghĩ về cách thức bạn sẽ muốn thoát ra khỏi tình trạng này.Tuy nhiên, điều này chỉ là bình thường bởi vì bạn đã thích nghi với cơ thể mất nước mãn tính.Suy nghĩ của chúng ta làm việc trong một sức đẩy rập khuôn, có nghĩa là khi bạn chăm chú tập trung vào trong một ý nghĩ, bạn thường giữ suy nghĩ về ý nghĩ đó, và ý nghĩ đó sẽ dẫn đến những ý nghĩ khác về bản chất đó.Hầu hết mọi người thức dậy vào buổi sáng cực kỳ khát nước.tỉnh táo trước đó của bạn để tạo giấc ngủ sâu hơn và cân bằng hơn nhịp điệu nhiệt độ cơ thể.khám phá thư giãn tinh thần trong phần sau của cuốn sách này.Cho phép mắt của bạn để có được một mô hình bình thường để tiếp xúc ánh sáng giúp ổn định nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn.Lưu ý: Nếu bạn hút thuốc, bỏ hút thuốc sẽ là bước đầu tiên nếu bạn muốn đạt được chất lượng giấc ngủ và giảm thời gian ngủ của bạn.Khi bạn đọc về điều này, bạn phải để cho hiểu biết mới này đi tới tầm nhìn bên trong - bạn có thể bắt đầu nhận ra rằng chỉ cần làm theo cơ chế này có thể đóng một vai trò quan trọng trong kinh nghiệm về giấc ngủ của cuộc sống của bạn.

Xem thêm Thu gọn