) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập.Chúng ta có sống thanh cao, hoàn hảo và trong sạch mà không hề có lấy một suy nghĩ sai trái, một lời nói hay một hành động sai nào không?Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui.Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may.Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó.