Nếu bạn muốn thành công để3) Đạt được mức năng lượng cao hơn những gì bạn đã có trước đây.Để giảm thiểu nguy cơ mất ngủ, bạn nên luôn luôn sử dụng phòng ngủ của bạn .Những Hành Động gì tôi có thể làm để nâng cao CHẤT LƯỢNG của giấc ngủ của tôi?Vâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Lấy hình ảnh khác và lặp lại quá trình tương tự.Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy tươi tắn và tỉnh táo sau khi tắm nước nóng trong buổi sáng.Đối với hầu hết mọi người, mất ngủ ngắn hạn chỉ kéo dài vài ngày, sau đó mô hình giấc ngủ của họ bình thường trở lại.Kripke, Đại học California, cho thấy phần lớn thời gian khi người ta đo cường độ ánh sáng trong khu vực nhất định, họ đi đo sai, bằng cách trỏ các thiết bị đo lường thẳng tại nguồn!Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.

Xem thêm Thu gọn