"Trò chuyện là đặc quyền của con người".(16) Serotonin: Một loại hóa chất trong não có ảnh hưởng đến sự truyền dẫn thông tin từ não đến các bộ phận khác của cơ thể và đồng thời cũng có ảnh hưởng đối với tâm trạng con người."Bạn có ba mươi lăm thư mới".Những gì bạn đang làm chỉ cơ bản là chạy bộ để có sức khỏe mà thôi.Tôi thích sự minh bạch và muốn biết rõ những điều tôi cần tuân thủ iHãy dành ra thêm nửa giờ đồng hồ cho những thói quen sinh hoạt thường ngày của bạn.Bạn có thể tính được lượng nước tối thiểu cần cho cơ thể mỗi ngày bằng cách: Cứ 1 kg trọng lượng, cơ thể cần khoảng 31 g nước.Trong suốt thời gian này, hãy suy ngẫm về sự thật rằng bạn đang sống và đang trải nghiệm sự yên bình trong vòng năm phút mà không ai có thể tước mất của bạn.Điều này cũng tương tự đối với nhân viên của các công ty, xí nghiệp.Bạn sẽ sớm nhận ra rằng mọi thứ đều dễ dàng hơn nhiều so với điều bạn vẫn thường lo sợ.

Xem thêm Thu gọn