thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.một ngôi sao nhỏ tỏa sáng.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này.Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm.Bình yên là sự hài hòa và quân bình.Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta.Không màng đến những tiêu cực ta đã tích lũy trong lòng, bản chất cơ bản của chúng ta là thanh cao.
Dù có nhiều kiến thức đến đâu đi nữa, nếu không trung thực, ta vẫn không thể nhận thấy rằng cần phải nhìn vào nội tâm để tìm thấy những điều cần thay đổi.
