Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác.Ngược lại, nếu chúng ta tập trung vào việc "định nghĩa" bản thân bằng những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta sẽ ổn định hơn và ít bị ảnh hưởng bởi sự "thăng trầm" của ngoại cảnh cũng như của những người xung quanh.Lười biếng là sự bám víu vào những gì nhàn hạ, vào những cách suy nghĩ tối giản hóa mọi việc miễn sao cho tiện lợi.Chiếc bao ngày càng nặng hơn.Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình.Chỉ cần bước đi hơi chệch một chút, một đầu sào hơi nặng một chút, là ta sẽ đổ nhào.Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.
Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao.
