Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó".Ví dụ, nếu ta không có nhiều lòng kiên nhẫn nhưng cứ sử dụng phần chút ít kiên nhẫn mình có, khả năng kiên nhẫn của ta sẽ tăng lên.Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình.Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn".Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.Khi đó, chúng ta thực sự sống trong tự do hoàn toàn.

Xem thêm Thu gọn