Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.Bạn có thường xuyên thức dậy vào ban đêm và không thể đi ngủ trở lại?Một tác động chung của chấn thương trong cuộc sống của chúng ta.Tuy nhiên, trong lúc căng thẳng, tập trung của chúng ta hoàn toàn khác và suy nghĩ của chúng ta tiếp tục dòng chảy theo hướng không ngủ.Một nghiên cứu gần đây của Đại học California đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 8 giờgây ra đầy năng lượng (rõ ràng là đáng lo ngại cho hệ thống giấc ngủ).Rất nhiều người cố gắng bù đắp cho việc thức dậy sớm bằng cách đi ngủ sớm trong đêm trước, đôi khi nằm trên giường đến một hay hai giờ trước khi thực sự ngủ, việc này cũng có hại cho hệ thống giấc ngủ, vì nó làm giảm sự tỉnh táo trước đó của bạn, mà còn làm giảm áp lực của giấc ngủ và làm cho nó khó hơn để có giấc ngủ sâu.Hehe, đó có thể là một bi kịch nhưng nó là do đồng hồ giấc ngủ của Bob kiểm soát cảm xúc buồn ngủ của anh ta? hay nó do hành động của anh ta?Tôi rất tò mò, có bao giờ bạn nghe .có thể ghi chú các thay đổi.

Xem thêm Thu gọn