Bạn đã biết được cách điều chỉnh cơ thể ảnh hưởng đến cảm xúc như thế nào.Hãy tưởng tượng các mẫu đất trồng đang truyền tai nhau về việc bảo tồn thiên nhiên (nhắc bạn về việc “bảo tồn đất trồng”).Nhóm đầu tiên có thể phản ứng lại bằng cách bảo rằng họ đã thất bại.Bạn sẽ không bao giờ đạt được những mục tiêu to lớn mà bạn đề ra nếu không biết cách lên kế hoạch cụ thể và sắp xếp thời gian học hợp lí.Sẽ rất có ích nếu bạn có thể tán gẫu với bạn bè về bất cứ chuyện gì ngoài chuyện kỳ thi hay tài liệu học tập nhằm giúp bạn tách rời tâm trí khỏi việc thi cử.Nói chung, trong bất kỳ thời điểm nào, bạn sẽ có khuynh hướng:Vì họ đã đọc sách trước và tạo sdtd, họ rất dễ dàng theo kịp bài giảng của thầy.Chúng ta không hề tiến lại gần mục tiêu một chút nào.Bạn bắt đầu đạt điểm 10 cho các bài tập và bài kiểm tra.Lý do chính khiến người ta không xác định mục tiêu là vì họ thiếu tự tin, sự tự tin chính là cảm giác tin tưởng vào giá trị bản thân.

Xem thêm Thu gọn