Nhiều nước hơn giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể tốt hơn.Các cơ quan của chúng ta đối phó với nó và thích nghi.Khi cô hoạt động trong một cuộc chạy bộ ngắn, nhiệt độ cơ thể của cô được đẩy tăng nhanh hơn, vì cô đặt một yêu cầu cao hơn về duy trì hoạt động trong cả ngày.Rửa sạch các chai, và đổ đầy nó với nước uống.• Khi các mức nhiệt độ cơ thể của bạn tối đa ở mức độ cao hơn, nhiệt độ cơ thể cũng sẽ giảm xuống dễ dàng hơn và sâu hơn.Nhiệt độ cơ thể giảm xuống 60-90 phút sau khi tắm nóng và khoảng 4 giờ sau khi tập thể dục nặng.Được rồi bạn biết đó, tôi nghĩ tôi thích quay qua hướng khác hơn.Nó được chứng minh rằng thực hành thư giãn hàng ngày có thể có tác dụng rất có lợi về mức hormone stress của bạn, do đó cải thiện giấc ngủ của bạn và sức khỏe của bạn.Nếu điều này xảy ra, thử nghiệm giảm giấc ngủ của bạn bằng cách khác, đánh thức mình 20-30 phút sau để trong giấc ngủ REM thay vì giấc ngủ sâu.Ông cũng nói có những quan niệm sai lầm giống nhau về phạm vi khi đo cường độ ánh sáng trong nhà.

Xem thêm Thu gọn