Đây là khoảng thời gian mà bạn hoàn toàn có thể quản lý được và nó sẽ không khiến bạn cảm thấy quá ngột ngạt.Trong khi đó, bạn còn muốn kiểm tra thư, hẹn với bác sĩ, thu xếp đi xem buổi hòa nhạc mà bạn luôn mong chờ.Những gì cần thiết cho ngày sau có thể được cho vào một bìa lưu trữ dài hạn.Có thể điều này sẽ liên quan đến việc bỏ hẳn một số thói quen cũ.Những mùi hương quen thuộc phảng phất quanh bạn.Tôi vun đắp mối quan hệ với những người có địa vị cao trong xã hội fHãy bỏ dở công việc và thừa nhận một cách cởi mở với mọi người là bạn kiệt sức đến mức nào.Hãy đếm bước đi và nhịp thở của mình một cách có ý thức: Hít vào trong sáu bước, giữ hơi trong sáu bước, thở ra trong sáu bước tiếp theo và bước tiếp sáu bước trước khi hít vào lần nữa.Bên trong ngọn tháp rất tối nên bạn cần một ít thời gian để thích nghi với nó.Chúng ta sẽ trải nghiệm dòng chảy khi hoàn toàn tập trung vào hiện tại.

Xem thêm Thu gọn