Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?".Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động.Những ai không tha thứ, những ai cứ khăng khăng nắm vai trò của vị quan tòa, phải nghĩ đến việc nhận lại điều hệt như họ đã từng làm với người khác.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Vẫn là miệng nhưng không nói, vẫn là mắt nhưng không thấy, vẫn là một cơ thể nhưng không cử động.Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy.Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại.Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới.Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.
Chắc chắn rằng mỗi việc chúng ta làm đều có một mục đích rõ ràng, tuy nhiên, chúng ta cũng không nên bám quá chặt vào mục đích, tìm cách đạt được nó bằng mọi giá.
